मुंबई (दानिश खान )’मंगल लक्ष्मी’ में मंगल का किरदार निभाने वाली दीपिका सिंह ने कहा, “जब मैं बच्ची थी, तब से योग मेरे जीवन का हिस्सा रहा है। मैं अपनी माँ को हर सुबह योग करते हुए देखती रही हूँ, यह कुछ ऐसा बन गया जिसे मैंने बिना जाने ही आत्मसात कर लिया। समय के साथ, यह मेरे लिए एक शांत सहारा बन गया। मैंने औपचारिक प्रशिक्षण भी लिया, लेकिन जो चीज़ मेरे साथ रही, वह है मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक रूप से होने वाले छोटे-छोटे बदलाव। एक शास्त्रीय ओडिसी नर्तक के रूप में, मैंने हमेशा महसूस किया है कि योग और नृत्य एक ही लय साझा करते हैं, दोनों के लिए उपस्थिति और धैर्य की आवश्यकता होती है। ‘मंगल लक्ष्मी’ की शूटिंग के दौरान सेट पर भी, मैं सांस या एक त्वरित स्ट्रेच के माध्यम से फिर से जुड़ने के क्षण खोजने की कोशिश करती हूँ। यह आश्चर्यजनक है कि कैसे इतनी सरल चीज़ आपको पूरी तरह से रीसेट करने में मदद कर सकती है। मेरे लिए, योग प्रदर्शन के बारे में नहीं है। यह हर दिन खुद को दिखाने के बारे में है। इस अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर, मुझे उम्मीद है कि हर कोई शुरुआत करने का अपना छोटा तरीका खोजेगा। आपको बहुत कुछ नहीं चाहिए, बस थोड़ी सी जगह और इरादा।”
‘लाफ्टर शेफ़्स अनलिमिटेड एंटरटेनमेंट’ की रुबीना दिलैक कहती हैं, “योग मेरे लिए खुद को स्थिर करने का तरीका है, खास तौर पर ऐसी दुनिया में जो लगातार आगे बढ़ रही है। यह हमेशा मैट पर एक घंटे के सत्र के बारे में नहीं होता है, कभी-कभी, यह केवल पाँच मिनट की गहरी साँस लेने और अंदर की ओर ट्यूनिंग करने के बारे में होता है। एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो लगातार शूटिंग और यात्रा के बीच तालमेल बिठाता है, योग मुझे बहुत ज़रूरी विराम देता है। लाफ्टर शेफ़्स पर खाना पकाने की लड़ाई के दौरान भी, मैंने सेट पर कुछ खास जगहें बनाई हैं जहाँ मैं योग कर सकती हूँ और उस शांत क्षेत्र में रह सकती हूँ। मैंने देखा है कि कैसे बस कुछ सचेत साँसें मेरी ऊर्जा को पूरी तरह से बदल सकती हैं। यही योग की खूबसूरती है, यह आपको वहीं से मिलता है जहाँ आप हैं। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर, मैं सभी को प्रोत्साहित करना चाहती हूँ कि वे योग को एक कार्य की तरह न लें। इसे अपने लिए एक दैनिक उपहार के रूप में सोचें। आपका शरीर और मन उस दया के हकदार हैं।”
‘नोयोनतारा’ में ललिता का किरदार निभाने वाली नारायणी शास्त्री कहती हैं, “मेरे लिए योग हमेशा खुद को केंद्रित करने के बारे में रहा है। इसने मुझे खुद से जुड़े रहने में मदद की है, खासकर ‘नोयोनतारा’ में ललिता जैसी कई भूमिकाएँ निभाते समय, जहाँ भावनात्मक रूप से बहुत कुछ चल रहा होता है। योग मुझे खुद को बंद करने, शांति से काम करने और स्पष्ट मन के साथ वापस आने की अनुमति देता है। मैं योग को दबाव के साथ नहीं अपनाती। कुछ दिन यह पूरी तरह से अभ्यास होता है; अन्य दिनों में, यह सिर्फ़ सचेत साँस लेना होता है। लेकिन हर बार, यह मुझे शांति का एक पल देता है, जिसकी आज की तेज़-रफ़्तार दुनिया में हम सभी को ज़रूरत है। जितना अधिक मैं अभ्यास करती हूँ, उतना ही मुझे एहसास होता है कि यह सिर्फ़ शारीरिक लचीलेपन के बारे में नहीं है, यह भावनात्मक शक्ति और मानसिक स्पष्टता के बारे में है। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर, मैं यही कहूँगी: अपने शरीर की सुनो, खुद के प्रति दयालु बनो, शांति के लिए जगह दो।”
